اطالاعاتی که ناخن ها درباره ی سلامتی به میدهند

اطالاعاتی که ناخن ها درباره ی سلامتی به میدهند

اطالاعاتی که ناخن ها درباره ی سلامتی به میدهند


شما هر روز به دستان دست های خود نگاه می کنید اما آیا از وضعیت سلامتی انگشت و دستان اطلاعی دارید؟ یا از علائم و نشانه های بیماری با خبر هستید؟ مانند لرزیدن دست، ناخن های ضعیف، بی رنگ بودن پوست و موارد دیگر. هر کدام از این علائم می تواند نشانه ای از  بیماری های مختلف باشد، با علم ورزش همراه شوید تا علائم و نشانه های بیماری را برایتان نشان میدهیم.

لرزیدن

اگر دستان شما بدون کنترل شروع به لرزیدن میکنند، نترسید. یک توضیح ساده در مورد لرزش دست می تواند این باشدکه شما بیش از حد کافئین یا برخی داروها مانند داروهای آسم و ضد افسردگی ها استفاده میکنید. بنابراین اگر هیچ یک از این دلایل باعث  لرزش نیستند و یا لرزش بدون توضیح که اغلب اتفاق می افتد، پیشرفت کرده است حتما به پزشک مراجعه کنید.

البته ممکن است یکی از علائم آن بیمار پارکیسون یا یک اختلال در سیستم عصبی باشد.

 

ناخن های ضعیف و شکننده

9 علائم که ناخن و دست در مورد سلامت یا بیماری به شما میدهند. اگر ناخن های تان ضعیف نمایان است، ممکن میباشد، کمبود «روی» داشته باشید. زینک یا روی باعث رشد و تقویت سلول های پوستی میشود. با اضافه کردن مقدار قابل توجهی از غذاهای غنی از روی به رژیم غذایی خود، وضعیت سلامتی ناخن های تان بهتر خواهد شد. برخی از منابع روی شامل: جوانه گندم، جو،آجیل و گوشت میباشد.

پوست بی رنگ و ورقه ورقه شده یا پوسته پوسته شده

اگر  پوست سر انگشتان شما ناگهان پوسته پوسته شده است، ممکن است که دچار کمبود ویتامین  ب  باشید. ویتامین ب مانند نیاسین و بیوتین برای سلامتی پوست اهمیت بالایی دارد. استفاده از مکمل بیوتین به سلامتی پوست و رشد ناخن ها کمک شایانی می کند.

خشکی، خارش یا جوش

اگر احساس می کنید هیچ کرم و لوسیونی به دستان زبر و خشن شما سازگار نمیباشد ، ممکن است دچار اگزما که یک بیماری پوستی میباشد و  خارش، خشکی  و شکستن پوست ایجاد میکند، شده باشید. با پزشک مشورت کنید و بررسی کنید، شاید شما به پماد و کرم جهت افزایش قدرت و  یا بازسازی پوست نیاز داشته باشید. اگر  پزشک تعیین کردکه شما دچار اگزمای پوستی نشده اید و دستان شما خشک شده اند از مرطوب کننده های غنی شده که حاوی ویتامین A هستند، بهره ببرید.

ناخن هایی با انتهای سفید و رنگ پریده

این نوع تغییر رنگ ناخن ها نشانه کم خونی میباشد ، یعنی بدن شما توانایی ساخت  سلو ل های قرمز سالم جهت انتقال اکسیژن کافی به بافت های خود را ندارد. آزمایش خون می تواند میزان کم خونی را مشخص کند و برای درمان آن باید مکمل آهن استفاده شود اما در ابتدا باید به پزشک مراجعه کنید.

ناخن های منعطف

ناخن هایی که نرم و منعطف میباشند می تواند نشان از کمبود کلسیم و پروتئین به شما بدهند. کمبود کلیسم می تواند نشان دهنده ی شکننده بودن ناخن ، پوست و موی زبر و خشک باشد. مطمئن باشید که رژیم غذایی تان از لبنیات ، ماهی ساردین و اسفناج غنی شده است ، اگر این رژیم غذایی به شما کمک نکرد به پزشک مراجعه کنید.

ناخن هایی با خطوط سیاه

اگر  خطوط و رگه های سیاه را در انتهای ناخن های خود مشاهده کردید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. این علائم می تواند نشان دهنده ی  ملانومای زودرس باشد، اما این نوع از سرطان در انتهای ناخن خیلی کمیاب و نادر میباشد.

لکه های قهوه ای

این لکه ها که ناشی از افزایش سن و مشکلات کبد میباشد که به دلیل در معرض بودن نورخورشید  ایجاد می شود. دستان تمایل بیشتری برای آسیب های ناشی از خورشید دارند ، بنابراین آن ها اشعه UV بیشتری را به دلیل وضعیت قرارگیری مانند زمانی که رانندگی می کنید ، به خود جذب می کند.

بنابراین  زمانی که مطمئن باشید  به طور مستقیم و طولانی مدت در معرض نورخورشید هستید از کرم با SPF  بالا  استفاده کنید.


برای خرید انواع لوازم ارایشی و بهداشتی با وست ویژن سلامت همراه باشید

محمد امیری
ارسال دیدگاه